{"product_id":"rodillo-de-masaje-soft-verde","title":"RODILLO DE MASAJE SOFT VERDE","description":"\u003cp\u003eEl rodillo de automasaje es ideal para relajar varias zonas del cuerpo (muslos, espalda, pantorrillas, nalgas...). No puede faltar en tu bolso deportivo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescripción del rodillo de masaje blando\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Profundidad de las protuberancias del rodillo de masaje blando: 3,5 mm\n- Largo: 38 cm\n- Ancho: 12 cm\n- Alto: 12 cm.\n- Peso: 0,51 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué utilizar un rodillo de masaje?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEl principal beneficio de este rodillo es relajar las zonas tensas del cuerpo. El automasaje regular optimiza la relajación muscular y reduce la tensión.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cuál es la diferencia con un rodillo de masaje de goma duro?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSegún lo que prefieras.\n\nSi te lesionaste o deseas un masaje suave, opta por una densidad más blanda. Sin embargo, si eres un deportista experimentado, te recomendamos el rodillo de goma duro. Elige el que más te convenga.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cuándo debo utilizar un rodillo de masaje blando?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLos rodillos de masaje son esenciales durante el calentamiento para estimular la circulación sanguínea y preparar los músculos.\n\nDurante el entrenamiento, el automasaje ayuda a relajar los músculos, mejorando el rendimiento.\n\nDespués del entrenamiento, el uso de un rodillo de masaje relaja los músculos, reduce el dolor y favorece una recuperación óptima.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Cómo se utiliza el rodillo de masaje «blando»?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePara practicar el automasaje con un rodillo de movilidad blando, solo tienes que concentrarte en la zona que deseas trabajar.\n\nLa regla consiste en colocar el rodillo de masaje sobre una superficie plana y hacerlo rodar sobre la zona a tratar, ya sea la espalda, las piernas, los brazos, etc.\n\nNo fuerces nunca y detente si sientes algún dolor.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRelaja más los músculos antes o después de una sesión de entrenamiento de fuerza o de cross training con la pelota de movilidad\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUna pelota de movilidad es la herramienta perfecta para llegar a las zonas de difícil acceso. Con él, podrás tratar fácilmente las zonas más complejas de trabajar.\n\nConviértela en parte de tu rutina de masajes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestro entrenador te propone ejercicios de automasaje con nuestro rodillo de goma blanda\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eIncluso después de un día de trabajo o de una sesión de la parte superior del cuerpo, recuerda hacer una rutina de automasaje para relajarte:\n- Automasaje de la espalda: 45 segundos en la parte torácica + 45 segundos en la parte lumbar (mantente contraído y no te arquees sobre el rodillo).\n- Automasaje del dorsal ancho en el suelo: 45 segundos de cada lado.\n- Automasaje de los tríceps y los hombros contra una pared: 45 segundos de cada lado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon su suave goma, este rodillo elimina eficazmente la tensión y el ácido láctico acumulado durante una sesión. Liviano y compacto, es fácil de transportar vayas donde vayas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolivalencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePermite masajear varias zonas del cuerpo (muslos, espalda, pantorrillas, nalgas)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilidad de transporte\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFácil de transportar gracias a su agujero en el medio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEl rodillo de automasaje es ideal para relajar varias zonas del cuerpo (muslos, espalda, pantorrillas, nalgas...). No puede faltar en tu bolso deportivo.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8858864 \/ Unique size \/ Default","offer_id":48970032480496,"sku":"5134288","price":24100.0,"currency_code":"ARS","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0779\/9635\/9920\/files\/pic_18643d24-03a2-473d-90c4-1ba6f795655e.jpg?v=1785738001","url":"https:\/\/decathlon.com.ar\/products\/rodillo-de-masaje-soft-verde","provider":"Decathlon Argentina","version":"1.0","type":"link"}