{"product_id":"disco-musculacion-28-mm-hierro-20-kg","title":"DISCO MUSCULACIÓN 28 MM HIERRO 20 KG","description":"\u003cp\u003eTrabaja con cargas pesadas gracias a esta pesa de hierro fundido de 20 kg. Es compatible con todas las barras y mancuernas de 28 mm y se vende por unidad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué elegir una pesa de hierro fundido en lugar de una de plástico o vinilo?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Debido a su densidad, el hierro fundido es más compacto que el vinilo, lo que permite aumentar el número de discos en la barra (hasta 32 kg en una mancuerna).\n- El hierro fundido puede conservarse de por vida, a diferencia de los discos de plástico o vinilo, que pueden durar menos de 1 año.\n- Al verse menos afectado por las variaciones de temperatura, el hierro fundido ofrece un uso constante en diferentes condiciones climáticas.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNuestros discos de hierro fundido se producen a partir de al menos un 80% de hierro fundido reciclado\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDesde 2018, nuestros equipos integraron materiales reciclados hasta conseguir el mejor compromiso. Tras varios años de experimentación, Decathlon sustituye toda su línea de productos de hierro fundido por hierro fundido reciclado, fabricado a partir de al menos un 80% de chatarra y residuos de acero: ¡una proeza en el mundo del metal! Para garantizar una calidad equivalente a la del hierro fundido tradicional, se realizan pruebas en laboratorios asociados.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Por qué utilizar pesas de hierro fundido?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- El hierro fundido es cinco veces más resistente a impactos, caídas y aplastamientos que el vinilo.\n- El hierro fundido tiene una superficie texturizada que garantiza una excelente adherencia y sujeción, incluso con las manos mojadas, a diferencia del plástico, que suele ser resbaladizo.\n\nNuestras pesas de hierro fundido son sinónimo de eficacia y fiabilidad para tu entrenamiento.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensiones de la pesa de hierro fundido de 20 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Peso: 20 kg\n- Grosor: 37 mm\n- Diámetro interior: 28 mm\n- Diámetro exterior: 360 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¿Qué barras debo utilizar con este disco de musculación de 20 kg?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEsta pesa de 20 kg es compatible con barras de 28 mm, incluyendo:\n- Barra recta 1,2 m- Barra curl 1,2 m\n- Barra tríceps 86 cm- Barra corta 35 cm - Barra recta 1,55 m - Barra recta 2 mSin embargo, no puede utilizarse con una barra de 50 mm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e¡Con los bloqueadores de disco podrás practicar con total seguridad!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNo olvides invertir en un par de bloqueadores de disco para evitar que tus pesas resbalen de la barra durante el entrenamiento. Los nuestros se venden por pares.El peso máximo soportado por los bloqueadores de disco en posición vertical es de 15 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGuarda tus discos adecuadamente para poder utilizarlos durante mucho tiempo\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGuarda los discos en el interior en un lugar seco.\nInvirtiendo en un soporte para discos o un rack de almacenamiento, ahorrarás espacio en el suelo.\nTambién puedes utilizar la parte inferior de un mueble para guardar las pesas de musculación.\nLímpialas con un paño de microfibra si tienen polvo.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSesión de nuestro entrenador para utilizar esta pesa de 20 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUna idea para una sesión de espalda centrada en el desarrollo de la masa muscular.\n\nRecuperación corta entre cada serie\n\n- Dominadas 3 × 8-10 repeticiones\n- Remo barra agarre pronación 3 × 8-10 repeticiones\n- Remo con mancuernas bûcheron 3 × 8-10 repeticiones\/lado\n- Face pull elástico 3 × 12-15 repeticiones\n\nPuedes aumentar una repetición por semana, comenzando en la horquilla baja. Deja siempre un margen de dos repeticiones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDesafíate a ti mismo con nuestro disco de musculación de 20 kg. Fácil de agarrar y resistente. Elegir el hierro fundido significa elegir una pesa de musculación que durará toda la vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAgarre ergonómico\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDiscos fáciles de agarrar gracias a su pequeño saliente.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePeso\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePara que puedas mejorar, serie completa disponible: 0,5, 1, 2, 5, 10 y 20 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eResistencia\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisco de hierro fundido, de 28 mm de diámetro. 3 años de garantía. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTrabaja con cargas pesadas gracias a esta pesa de hierro fundido de 20 kg. 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